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有哪些让宝宝睡好觉的好方法?

时期:2022-01-04 19:44 点击数:
本文摘要:多达有15%-20%的1-3岁孩子不会持续在夜间不睡。硅谷医院儿童睡眠中障碍和排便停止中心主任StephanieZandieh博士认为,不合理的睡眠中误解是造成小孩晚上睡不着的主要原因,睡眠中误解是指小孩在刚自学睡经常不存在的事件,而这些事件就沦为了后来小孩夜间睡醒之后要再行睡觉必须的事情。睡眠中误解有可能是适合的,如舌拇指;也有可能是不合理的,如摇晃、哺乳、父母到场等。 “这些有问题的睡眠中误解必须父母协助才有可能转变,而小孩不有可能自己转变这些状况。

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多达有15%-20%的1-3岁孩子不会持续在夜间不睡。硅谷医院儿童睡眠中障碍和排便停止中心主任StephanieZandieh博士认为,不合理的睡眠中误解是造成小孩晚上睡不着的主要原因,睡眠中误解是指小孩在刚自学睡经常不存在的事件,而这些事件就沦为了后来小孩夜间睡醒之后要再行睡觉必须的事情。睡眠中误解有可能是适合的,如舌拇指;也有可能是不合理的,如摇晃、哺乳、父母到场等。

“这些有问题的睡眠中误解必须父母协助才有可能转变,而小孩不有可能自己转变这些状况。”Zandieh博士补足道。以下就是一些有可能协助小孩在夜间睡好的建议:1、在孩子出生于早期尽早创建合理的睡眠中时间表,小孩越累,在夜间睡的次数就越少。因此,尽可能让小孩在白天小睡,并将夜间睡觉时间决定不来。

2、给小孩一些可以带给安全感的玩具,如填满玩具、洋娃娃、毛毯等,可以使孩子在父母不出的情况下感觉安全性;并想要办法让这些玩具沦为孩子睡觉时的必需品,从而让这些玩具带来他们安全感。此外,尽可能尝试在恳求小孩的时候让这些物品预示在他们身边。3、睡前常规活动:创建一些常规的睡前活动,如洗浴、讲故事等。

4、维持卧室环境恒定:保证小孩的卧室睡前环境和夜晚的环境完全一致。5、在孩子还醒着时将她放到床上:在睡前常规活动之后,将醒着的孩子放到婴儿床上并离开了。忘记:让孩子在夜间睡觉的就在于让孩子独自一人入眠,这样孩子在夜间睡了之后也可以独自一人睡觉。

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6、检查方式:如果孩子呼唤,就去想到她,等候的时间长短由父母掌控:一些孩子必须频密照料,另一些孩子则不必须过于频密的照料。只要孩子高声,就去检查一下,但是检查时间不应太久,而且不应当对孩子产生性刺激。

轻轻地告诉孩子是时间睡了。这样做到的目的是让孩子告诉你还在旁边,同时也保证孩子没其它问题。


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